یکم زودتر بیدارش کن به هوای کارتون، بعد ناهار باید ببریش زیاد بیرون بگرده خسته شه تا شب بخابه
من بچم 9 ماهه بود شب و روزش جابه جا بود یک روز از صب بردمش بیرون تا شب دیگه آزمون وقت درسته شد
یک راه دیگه تغییر خواب و بیداری نیم ساعت تا یکساعت، یعنی امشب نیم ساعت زودتر بخابه. فردا نیم ساعت زودتر بیدار شه همینطور تا درست شه
قلق بچتو پیدا کن