سلام عزیزم خوبی خوش اومدی خوشحالیم که اینجایی ❤️
اختیار داری شما خیلی هم پر تلاشی
بنظرم اول داخل یادداشت های گوشیت اولویت بندی کن که چه درگیری ها و بهم ریختگی هایی داری که دلت میخواد سامان بدی بهشون ..
اول لیستشون کن و بهشون اولویت بده مثلا نظم راجب تغذیه بچه ها می‌تونه اولین دغدغه اون لیست باشه
بعد رسیدگی به ظاهرشون از نظر لباس و بهداشت
و بعد رسیدگی به اتاقشون
و.. دغدغه های بعدی باشن
یا
نظم راجب شغلت می‌تونه تمیز بودن وسایل
سرتایم حضور داشتن
سرتایم آماده کردن و سرعت عمل و.. باشه
وقتی که لیست شدن و اولویت بندی شدن بزرگترین دغدغه رو هدف یک هفته ای قرار بده که هرروز صبح بهش بپردازی و به مرتب ترین شکل ممکن کامل انجامش بدی حتی اگه کار های دیگه نظم لازم رو نداشته باشن
بعد از یک هفته که اوستای اون مورد شدی و روتین شد و تونستی قلق اونو پیدا کنی توی مدت زمان کم انجامش بدی به مورد بعدی لیست بپرداز
..همینجوری تا رسیدن به همه دغدغه هات
بابت استفاده از گوشی هم فقط کافیه توی ذهنت هرزمان که وسوسه به استفاده از گوشی شدی قبلش با خودت مکالمه ذهنی داشته باشی که الان کلی لیست انجام نشده دارم اونو انجام بدم بعد به گوشیم برسم
فقط کافیه ذهن خودتو متقاعد کنی
بعدش دیگه انجام شدنیه ♥️
دوستامون میان بهتر و بیشتر راهنمایی میکنن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز