سلام خانمهای گل میشه کسایی که عادت به پرخوری عصبی داشتن والان دیگه ندارن راه حلش رابگن؟من بیشتراوقات اصلاگرسنه نیستم اماهمش میخام چی بخورم اونم تنقلات مث چیپس وپفک یاشیرینی
تبسم
عزیزم من پرخوری عصبی دارم
موقع عصبانیت هرررچی دم دستم باشه میخورم
منم چاره ای براش پیدا نکردم
فکر نکنم مال تو مثل من مال عصبانیت باشه، ولی مثل اون حالتی که میگی هم بودم انگار هرچی میخوری سیر نمیشی نه؟ یا یه چیزی دلت میخواد نمیدونی چیه یه راهش‌اینه که چیپس و پفک دم دستت نباشه هویج و سالاد و میوه و سبزیجات بذار دم دست بخور هر وقت این حالت بهت دست داد هویج واسه من معجزه میکنه زود سیر میشم
عزیزم من پرخوری عصبی دارم
موقع عصبانیت هرررچی دم دستم باشه میخورم
منم چاره ای براش پیدا نکردم
فکر نکنم مال تو مثل من مال عصبانیت باشه، ولی مثل اون حالتی که میگی هم بودم انگار هرچی میخوری سیر نمیشی نه؟ یا یه چیزی دلت میخواد نمیدونی چیه یه راهش‌اینه که چیپس و پفک دم دستت نباشه هویج و سالاد و میوه و سبزیجات بذار دم دست بخور هر وقت این حالت بهت دست داد هویج واسه من معجزه میکنه زود سیر میشم
چراآزادجون منم هردوحالت رادارم گاهی عصبی نیستم امامدام دلم یه چی میخادبخورم بیشتراوقاتم عصبی وناراحت باشم یااسترس داشته باشم انگاردست خودم نیس هی چی میخورم.بعدش میبینم وواای کلی چی خوردم بدون اینکه گشنم باشه..درنتیجه هی عصبی ترمیشم وهی میخورم
تبسم جان من این جور مواقع آدامس میجویم،وخودمو سرگرم کار میکنم،این جور مواقعدخودتو از آشپزخونه دور کن،برو دوش بگیر ،برو بیرون ،بخواب ...خلاصه هر کاری میتونی بکن الا خوردن نهایتا خواستی بخوری سبزیجات بخور،تنقلات هم چارش نخریدنه،
زیره هم فکر کنم سوخت وساز رو بالا میبره رو کاهش اشتها فکر نکنم تاثیر داشته باشه،انگار دارچین اشتها رو کم میکنه
ممنون ازراهنماییت آنلاین جون تمام تلاشم رامیکنم
ازاد عزیزم
من تقریبا 2 ماه ونیمه کالری شماری دارم وجدیدا نیم ساعت روزانه زومبا کار میکنم.تو خونه.اگربتونم که بیشتر از وزن 75 حالا شدم 68 وهدفم 65 هست چون کمتر ازون بهم نمیاد استخون بندیم درشته زیره برای من تاثیر نداشت.فقط بسیار تو رفع نفخ موثر بود سه روزه چای سبز ولیمو رو شروع کردم .ببسنمتاثیر داره یا نه من همه چی میخورم.برنج ونون و شیرینی ...ولی به اندازه وحساب شدن کالری تبسم جان منم این مشکلو دارم .یه مقداری توت وبرگه هلو والو گرفتم هم مفیده وهم وقتی دلم تنقلات میخاد اینارو میخورم.البته گاهییییی به پفک چیپس هم نزدیک میشم
من تقریبا 2 ماه ونیمه کالری شماری دارم وجدیدا نیم ساعت روزانه زومبا کار میکنم.تو خونه.اگربتونم که بیشتر از وزن 75 حالا شدم 68 وهدفم 65 هست چون کمتر ازون بهم نمیاد استخون بندیم درشته زیره برای من تاثیر نداشت.فقط بسیار تو رفع نفخ موثر بود سه روزه چای سبز ولیمو رو شروع کردم .ببسنمتاثیر داره یا نه من همه چی میخورم.برنج ونون و شیرینی ...ولی به اندازه وحساب شدن کالری تبسم جان منم این مشکلو دارم .یه مقداری توت وبرگه هلو والو گرفتم هم مفیده وهم وقتی دلم تنقلات میخاد اینارو میخورم.البته گاهییییی به پفک چیپس هم نزدیک میشم
ای خدا خیلی سخته نخوردن کرفس که نصب کردن همه حواسم هس که چقد بورم یوقتایی قاطی میکنم دیگه دم میخواد چیزای خوشمزه بخورم ولی حیف که چاق کنندس
بورم=بخورم
سلام خوبین؟ چه خبرا باربیااا من دیروز ١٣٠٠ خوردم از صبح یه نان تست و ١ قم عسل و ١ ق کره بادوم زمینی نمی دونم چند کالری هست برم در بیارم بهتون میگم
١٧٠ کالری صبحانم شد
اومدم سلام کنم و برم هنوز ناهار نخوردم
هنوز ناهار نخوردم
180 تا صبحانه خوردم. منم هنوز ناهار نخوردم. مرسی از جواباتون بچه ها. این هفته رو 1700 میخورم از هفته بعد کمش میکنم. چون من پر خور بودم نمیتونم یهو کالریمو کم کنم.
وای گوجه سبزجون راست میگی یعنی فقط باکالری شماری این همه کم کردی ماشااله وآفرین بهت
سلام. ناهار خوردم شد 783 دوست جونا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز