شما وقتی عصر می‌خوابید شب کلا بی خواب میشوید. هرآنچه که باعث بیداری شما میشود را از خود دور کنید و اون گوشی هست.در طول روز یک استکان گل گاوزبان بنوشید. اگر اضطراب دارید و بی خوابی...
1403/07/11
ترس از خواب به عنوان پاراسومنیا یا یک رفتار و تجربه نامطلوب در طول خواب طبقه بندی میشود. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد وحشت در خواب نقش دارند، مانند:
کم خوابی و خستگی مفرط
فشار ...
1403/06/17