با سلام و وقت بخیر
حتما باید به یک متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید تا وضعیت را بررسی نمایند و با مکمل وضعیت را بهبود دهند. در خصوص کاهش وزن هم حتما به متخصص تغذیه مراجعه نمایید و تمرین...
با داشتن رژیم غذایی مناسب که در آن مصرف کلسیم گنجانده شده باشد و مصرف مکمل کلسیم -ویتامین د مشکلی به وجود نمی آید موفق باشید
سلامپرانتزی شدن به خاطر پوكی استخوان در اين سنين كه احتمالش كم ميباشد جای نگرانی نيست ولی خب شما بايد پوكی استخوان خود را درمان كنيديكی از درمان ها انجام ورزش می باشد ورزش تراكم اس...