سلام. وقت بخیر
برای مدیریت افکار منفی خود چند کار را باید انجام بدهید. اول اینکه هر موقع این افکار به ذهنتان می آید آن ها را یادداشت کنید. همچنین یادداشت کنید که این افکار بیشتر د...
1402/08/03