سلام
خیر مشکلی ندارد. اگر از سلامت و بهداشت استخر مطمئن هستید منعی ندارد. قبل و بعد از استخر خوب دوش بگیرید و از ژل بهداشتی کمک بگیرید. روز خوش
سلام لکه بینی جز دوران پریود نیست وروزهای پریودی از زمان خونریزی واضح محاسبه میشود ولی در زمان لکه بینی استخر نروید به دلیل مسائل بهداشتی وامکان ایجاد عفونت .شب خوش
سلام دوست عزیز اگر از نظر بهداشتی استخر مورد نظر تمییز می باشد مشکلی ندارد فقط باید از حرکاتی مثل شیرجه زدن و شنا کردن به مدت طولانی پرهیز داشته باشید استفاده از سونا وجکوزی در ب...
اگر به تازگی قرار است شروع به ورزش کنید بهتر است از پیاده روی شروع کنید و به مرور شدت ورزش و زمان آن را بالا ببرید. لزومی هم ندارد که حتما برای این که فعالیت بدنی داشته باشید باشگا...