سلام مامان عزيز ، ورزش شما ارتباط مستقيم با نظر پزشكتان به لحاظ شرايطتون دارد و همچنين علائمی كه داريد.
سلام دوست عزیز خیر انجام تمرینات یوگا مشکلی ندارند و تا زمان پریود می توانید ورزش کنید اگر تاخیر در پریود خود داشتید آن وقت تست بارداری انجام بدهید تا وضعیت شما مشخص شود موفق باشید...
اگر به تازگی قرار است شروع به ورزش کنید بهتر است از پیاده روی شروع کنید و به مرور شدت ورزش و زمان آن را بالا ببرید. لزومی هم ندارد که حتما برای این که فعالیت بدنی داشته باشید باشگا...