با سلام
برای اینکه وزن افزایش پیدا کنه باید وعده های غذایی اصلی را براساس نیاز بدن و به صورت افزایش یافته و میان وعده های پرکالری مصرف کنید
استفاده از مغزیجات، آجیل و تنقلات، لبن...
سلام
برای درمان لاغری میزان دریافت غذایی فعالیت بدنی آرامش اعصاب و کاهش استرس مهمه. اگر فرد استرسی هستنید حتما ابتدا دلیل استرس را کنترل کنید و سپس یک داروی اشتها آور مانند کپسول ...