2794
می توانید تمرینات کیگل را به صورت روزانه ۷ تا ۸ بار انجام بدهید در کنار آن می توانید تمرینات ورزشی هم داشته باشید تناسب اندام نیز کمک کننده است در مرحله آخر باید به پزشک مراجعه نم...
1397/11/13