با سلام
برای افزایش وزن به رژیم غذایی متناسب با وزن هدفتون نیاز دارید. مکمل ها تا حدودی اشتها را زیاد میکنن اما معجزه نمیکنند و باید به تدریج دریافت غذاییتون رو افزایش بدید که منج...
سلام
بله میوه های ترش و مزه های تند و تیز ریفلاکس را تشدید می کنند. مصرف زیاد لبنیات ریفلاکس را تشدید می کند اما مصرف متعادل آن معمولا مشکلی ایجاد نمی کند.
چای و قهوه و نوشابه های ...
سلام
به هر حال تنوع غذایی برای شما نیز لازم است.
بدون تنوع غذایی، مواد مذی لازم به بدنتان نمی رسد.
بنا بر این لازم است تا جای ممکن تنوع غذایی ایجاد نمایید تا بتوانید قوای بدن خود ر...