2794

چطور باید چربی های شکم را ار بین برد؟

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 53 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام وقت بخیر..میخواستم بدونم برای چاقی شکمی چه راهی هست من بعد ا زسزارین شکمم بزرگ مونده و اگه خیلی رژیم بگیرم صورتم واقعا لاغر و بد میشه حدود ۳ کیلو اضافه وزن دارم ولی صورتم لاغره و کلا اندامم خوبه بجز شکمم؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۲ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
برای رفع چاقی باید رژیم بگیرید اگر با رژیم گرفتن مشکل دارید باید ورزش های هوازی را منظم و در طولانی مدت انجام بدید

تجربه شما

login captcha

ورزش هایی که چربی های شکم رو جمع میکنه مثلا دراز نشست خیلی موثره