2794

سلام خسته نباشید من سی و دو سال  دارم مرد هستم قدم ۱۶۷ هست وزنم ۵۸ تحرک زیادی دارم اگه ممکنه راهنمایی کنید که چطور می تونم وزنم رو افزایش بدم؟ 

اطلاعات تکمیلی

سن سی و دو جنسیت مرد شغل کارگر وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
برای افزایش وزن باید میان وعده های مقوی و پر انرژی مانند مغزها و آجیل و میوه خشک و فرنی و سمنو و .. همراه با وعده های اصلی متناسب استفاده کنید. راه کارهای افزایش وزن رو در پیج اینستاگرام اینجانب به ادرس  dr_radfar_diet@  دنبال کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha