سلام ٢٠هفته هستم.تو آزمايش قبل بارداري كلسيمم از بازه ٨تا ١٠.٥ شماره١٠.٢ بود. دكترم ميخواست قرص كلسيم بنويسه ولي گفت اگر ٤واحد در روز شير و ماست ميخوری نيازی نيست.معمولا ميخورم ولی بعضی وقتا هم يادم ميره آيا ميتونم قرص كلسيم بخورم؟چه دوزی مصرف كنم ؟ و آيا درصورت خوردن قرص كلسيم چند واحد لبنيات بايد مصرف بشه؟
سلام
شما کمبود کلسیم ندارید، با همان میزان روزانه مصرف لبنیات، نیاز بدن شما برطرف می شود.
در صورت فراموشی نیز ایرادی ندارد.
اما اگر اصرار به مصرف کلسیم دارید، هفته ای دوبار استفاده کنید. میزان روزانه لبنیات شما نیز نصف خواهد شد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید