2794

ورزش کردن در دوران شیردهی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 26 بازدید

با سلام
نوزادی ۴/۵ماهه دارم تمرینات ورزشی رو تو خونه شروع کردم و بعد از شیر دادن به نوزادم با وزنه تمرین های سبک مربوط به پاها و شکم و لگن رو انجام میدم

میخوام بدونم حرکاتی مثل پرس بالا و زیر سینه با وزنه  رو هم میتونم در  زمان شیردهی انجام بدم و مشکلی داره یا نه

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۵ جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
بله محدودیتی ندارید ولی ورزش سنگین انجام ندید چون منجر به ترشح اسیدلاکتیک در شیر و ترش شدن شیر میشه

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha