2794

تغییر زندگی با اعتماد به نفس

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 58 بازدید

سلام، 34 سالمه و دو تا بچه دارم هشت ساله ازدواج کردم .در این هشت سال هم لذت بردم و هم رنج های زیادی کشیدم اما مدتی است پی بردم دارم خودم رو گول میزنم و زندگی ام اگر بخواد به همین منوال بگذره نه خودم آینده ای دارم نه بچه هام،شوهرم شغل ثابتی نداره مدام از لحاظ مالی ضربه خوردیم و من خیلی زیاد قناعت کردم و مدتی پیش فهمیدم شوهرم با من صادق نیست و چت ها و اینترنت و مدتی درگیر رابطه ای موازی با خانمی متاهل شده بود که تموم شد اما دیگه نمیخوام مثل سابق باشم چرا خودمو گول بزنم که مرد دیگه بیخیال خوب شخصیتشه کاریش نمیشه کرد بیخیال ،تمام فکرم شده بچه هام که قراره بزرگ بشن و من مادر مسئول خواهم بود تمام فکرم شده ادامه تحصیل بدم و شغلی داشته باشم اما بازم احساس های تخریبی میاد سراغم پس این وسط نیازم به عشق و محبت چی میشه چطور با خودم کنار بیام و باز مثل قبل ساده لوحانه هیچ نخوام هیچ کاری نکنم و اعتماد کنم در حالی میدونم باهام صادق نیست ،گاهی ازش متنفرم گاهی دلم میخواد بغلم کنه و محبت کنه،من دارم روانشناسی میخونم و کمی خودآگاهی پیدا کردم که عزت نفس ام کمه،ازتون خواهش میکنم راهنمایی کنید چطور با احساسم کنار بیام راهکاری پیشنهادی دارید؟

اطلاعات تکمیلی

سن 34 جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام
عزیزم برای افزایش اعتماد به نفس
روی افکارتون تمرکز کنید 
نسبت به خودتون چه فکری می کنید. خودتون رو چه طور ادمی می بینید... افکار مسموم تون رو پیدا کنید و سعی کنید از جنبه های دیگه ای فکر کنید . بر اساس واقعیت نتیجه گیری کنید نه بر اساس افکار خودتون.
کتاب بخونید.
ورزش کنید.
به نیازهای خودتون پاسخ بدید.
معاشرت کنید و روابط تون رو گسترش بدید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha