سلام
عزیزم برای افزایش اعتماد به نفس
روی افکارتون تمرکز کنید
نسبت به خودتون چه فکری می کنید. خودتون رو چه طور ادمی می بینید... افکار مسموم تون رو پیدا کنید و سعی کنید از جنبه های دیگه ای فکر کنید . بر اساس واقعیت نتیجه گیری کنید نه بر اساس افکار خودتون.
کتاب بخونید.
ورزش کنید.
به نیازهای خودتون پاسخ بدید.
معاشرت کنید و روابط تون رو گسترش بدید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید