2794

روش مصرف کلسیم دی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 29 بازدید

سلام راه میرم پاهام صدا میده..فکر کنم استخوانم پوک شده....اگه بخوام قرص ویتامین d و کلسیم بخورم..روزی یکی بخوریم یا هفته ای یکی؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۸ وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

سلام
بهتره اول یه آزمایش خون بدید و سطح کلسیم و ویتامین دی رو تو خون بررسی کنید و براساس اون مکمل مصرف کنید. صدا دادن مفاصل در حین راه رفتن نشانه پوکی استخوان نیست لزوما. 
دستور کلی مصرف 
کلسیم روزی یک عدد
ویتامین دی 50هزار واحد ماهانه یک عدد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha