کاهش وزن در بارداری

سلام من تازه ماه پنج رو تمام کردم و وارد ماه ۶ شدم 

و تا به الان ۶ کیلو اضافه کردم

خورد و خوراکمم زیاد نیست واقعا نمیفهمم چرا اینقد اضافه میکنم      

و اینکه آخر شب  قبل خواب ۲۰ دقیقه ای پیاده روی میکنم

 و قرص مولتی ویتامین هم هر شب استفاده میکنم 

مشکلی نداره که قرص مولتی ویتامین رو یه شب در میان مصرف کنم و به جاش اسید فولیک بخورم

تمامی آزمایش های ویتامین رو اوایل بارداری انجام دادم و خوب بود؟

و چکار کنم که دیگ بیشتر از این اضافه نکنم  

قبل بارداری همیشه وزنم ثابت بود    زیاد بالا پایین نمیرفت