استفاده کردن از پودر چاقی مناسب است؟

سلام. من یک ماهه که شروع کردم که اندامم رو چاق کنم. فقط خواستم بدونم پودر مسمّن رو میتونم برای چاقی استفاده کنم؟  راجع به همه ی پودرها تحقیق کردم و فهمیدم عوارض دارن. اما راجع به مسمن عارضه ای پیدا نکردم. خواهش میکنم راهنماییم کنید