سلام دوست گرامی
از کبود اعتماد به نفس در رنج هستید
برای این که بتونید با اعتمادبه نفس باشید چند راه وجود داره
در ابتدا می تونیدبا مطالعه کتبی که در این زمینه هست به خودتون کمک کنید
راه حل بعدی شرکت در کارگاههای مهارت افزایش اعتماد به نفس هست که به صورت گروهی برگزار میشه که می تونه بسیار ثمربخش باشه
راه دیگه این هست که با یک متخصص روانشناسی روی اعتماد به نفستون و دلایل این عدم اعتماد به نفستون و همچنین ریشه های ان کار کنید
کتبی که در این زمینه وجود داره
کتاب افزایش اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد.
این کتاب به شما می گو"ید که چطور در همان ملاقات اول دیگران را کاملاً تحت تاثیر قرار دهید و در دهمه جنبههای زندگیتان با اعتماد به نفستر باشید.
در این کتاب کشف میکنید که چطور:
- نقاط قوت خودتان را بشناسید.
- با دیدی روشنتر به مسائل نگاه کنید
- با عتماد به نفس نه بگویید
- به دیگران اعتماد به نفس بدهید
- بچههایی با اعتماد به نفس بزرگ کنید.
کتاب «جرات داشته باش» نوشته فردیک فانژه، استاد دانشگاه و رواندرمانگر مشهور فرانسوی است. او درباره کتابش میگوید «آنچه که پیشتر یک ویژگی ذاتی تلقی میشد، امروزه دیگر سرنوشتی گریزناپذیر نیست: اکنون امکان تغییر وجود دارد، میتوانید اعتماد به نفس خود را به دست آورید حتی اگر تاکنون احساس میکردید که آن را نداشتهاید. در واقع، من برای تمام کسانی که به خودشان اعتماد ندارند- چه در کارهایشان و چه در روابطشان با دیگران- این کتاب را نوشتهام تا به آنها کمک کنم که خودشان را از این کمبود اعتماد به نفس ظالمانه رها کنند و به این ترتیب این امکان را به آنها بدهم تا از دور باطل شکست خارج شوند. امیدوارم که آنها با خواندن این کتاب، یاد بگیرند که خودشان را بیشتر دوست بدارند، این جرأت را پیدا کنند که دست به عمل بزنند و شهامت زندگی کردن در مقابل دیگران را به دست آورند.»
فانژه این کتاب را بر اساس تخصصی که در روانشناسی دارد و تجربهای که در طول بیست سال از مراجعانش به دست آورده، نوشته است و نشر شمعدانی ترجمه آن را در ۳۵۲ صفحه منتشر کرده است.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید