درد زانو و مچ پا در 17 سالگی
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
37 بازدید
سلام وقت بخير
خير شما در اين سن دچار پوكي استخوان نمي شويد.
فعاليت منظم داشته باشيد ، يك ورزش هوازي به همراه يك ورزش تقويتي حداقل سه روز در هفته داشته باشيد.
رژيم غذايي مناسب را رعايت كنيد، لبنيات به ميزان كافي بخوريد.
تحت نظر پزشك عمومي ازمايش خون بدهيد و از متوازن بودن ويتامين هاي بدن خود مطمئن شويد
روزي حداقل يك ساعت در افتاب باشيد
خير شما در اين سن دچار پوكي استخوان نمي شويد.
فعاليت منظم داشته باشيد ، يك ورزش هوازي به همراه يك ورزش تقويتي حداقل سه روز در هفته داشته باشيد.
رژيم غذايي مناسب را رعايت كنيد، لبنيات به ميزان كافي بخوريد.
تحت نظر پزشك عمومي ازمايش خون بدهيد و از متوازن بودن ويتامين هاي بدن خود مطمئن شويد
روزي حداقل يك ساعت در افتاب باشيد
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید