راهکار برای افزایش اعتماد به نفس

با سلام 

دوست عزيز هيچ با خودت فكر كرده ايی دليل اين دلشوره و نگرانی ها چيست ؟چه چيزی باعث شده كه خودت و نيازهای خودت را الويت دوم بدانی .و اينكه اگر ديگران ناراحت شوند چه اتفاقی ميافتد .خشم ،عصبانيت واكنش های طبيعی در براير موضوعات ناراحت كننده است و شما خود را منع ميكنيد از آن بخاطر ديگران پس خودتان كجايی اين زمين قرار داريد 

به اين سوالات فكر كنيد و به دنبال جواب آن باشيد

بهتره حتما از مشاور فردی حضوری كمک بگيريد .