2794

استرس موقع ارائه

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 73 بازدید

سلام وقت بخیر. من موقع کنفرانس دادن خیلی استرس میگیرم گوشام داغ میشه پام سرد میشه تپش قلب میگیرم و این باعث میشه نتونم چیزی که خوندمو ارائه بدم شده کابوسم تو چیزای دیگه استرس ندارم راحت صحبت میکنم فقط نمیتونم کنفرانس بدم خواستم بدونم میشه یه قرص پرانول بخورم قبل ارائه؟ اگر آره چقد قبلش و چه دوزی؟ اینطور شاید اعتماد بنفس بگیرم و کم کم بتونم مشکلمو اساسی حل کنم اینم بگم که شاید ترمی یه بار نیاز بشه ارائه بدم یعنی زیاد نیست منونم

اطلاعات تکمیلی

سن 23 جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام عزیزم، بهترین کاری که میتونید انجام بدید تمرین و تجربه بارها و بارهای کنفرانس هست با خودتون بگید مگه چی میشه فوقش تپق میزنم برای همه پیش میاد فوقش یادم میره مهم نیست به یادداشتهام مراجعه میکنم و....
میتونید دوستانتون و جمع کنید و برای اونها امتحانی کنفرانس بدید یا تو خونه روبروی آیینه یا برای خانواده کنفرانس بدید در هر حال پرانول راه حل دائمی نیست برای تجویز و مقدار دوز اون از پزشک عمومی کمک بگیرید.
خوندن کتاب زیر را هم بهتون توصیه میکنم

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

تفسیر آزمایش و ارائه راهکار

پاسخ سلام این آزمایش و سونو باید کاملا رویت شود و با توجه به جواب آزمایشگاه تفسیر شود. نشاندهنده خطر بروز ناهنجاری های جنین است. با پزشکتان مشورت کنبد. روز خوش

عدم اعتماد به نفس در ارائه کنفرانس

پاسخ سلام دوست عزیزدراین مدت که با هم در باره برنامه ریزی برای کنکور و عدم اعتماد بنفس صحبت کردیم به مواردی اشاره شد که امیدوارم با خواندن مطالب (بخصوص افزایش اعتماد بنفس) تونسته باشید تغییراتی در خودتان ا...