درد پهلو و کمر خفیف در هفته ۳۲ بارداری

سلام خداقوت

من18سالمه و 32هفته و 5روز باردارم، از صبح پهلوم به سمت پشتم یه احساس کوفتگی و درد خفیفی داره مثل زمانی که پریود میشدم خیلی میترسم چکار باید انجام بدم؟؟  حرکات جنین هم چندروزیه که آهسته شده تکان میخوره اما آهسته طبیعیه؟؟ 

ممنون از پاسخگوییتون