2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  اهمال کاری

اهمال کاری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 61 بازدید

 سلام. من از وقتی یادم میاد جدیت در انجام کارام نداشتم. هی امروز و فردا میکنم .در مورد امتحان و کنکورم اینطور بودم .تو تربیت بچمم همینطورم زیاد باهاش کار نمیکنم .هی به عوامل بیرونی متوسل میشم بجای انجام کار میرم نت را جعبه انگیزه میخونم .کمال گرا هستم. و وقتی کار به نظرم بزرگ میاد ناخودآگاه ازش فرار میکنم و به تاخیر میندازم.زندگیم هر روز میگذره و این اخلاقم منو به شدت اذیت میکنه.چیکار کنم که خوب بشم جسارت ندارم جدیت ندارم؟


اطلاعات تکمیلی

سن 27 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • کنکور
  • عمل گرا
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام همان طور که خودت هم اشاره کردی شما دچار خطای شناختی صفر و صد هستی و برای خودت معیارهای سخت گیرانه ترسیم کرده ای مثلا رسیدن به موفقیت را رسیدن به نقطه صد برای خودت تعریف کرده ای در صورتی که نه شما، نه من و نه هیچ فرد دیگری نمی توانیم همیشه در نقطه صد قرار بگیریم بهر حال ما انسانیم و درصدی از خطا احتمال دارد پیش بیاید ما می توانیم به نقطه نود درصدی، هشتاد درصدی و حتی هفتاد درصدی برسیم و باز هم آدم موفقی باشیم این بمعنای این نیست که پیشرفت نکنیم نه حتما برای پیشرفت و رشد و پرورش شخصی برنامه داشته باشیم ولی از خودمون انتظار کار بدون هیچ عیب و نقص نداشته باشیم حتی خدا هم از ما انتظار بهترین بودن ندارد و انتظار دارد در هر موقعیت ما تکلیف و وظیفه خودمون رو انجام بدیم و حتی اگر کار به نتیجه مورد نظر نرسه باز هم تلاش افراد ارزشمند تلقی میشه الاعمال بالنیات. در صورتی که این خطای شناختی رو که باعث تداوم مشکلت شده از زندگیت حذف کنی و به تعادل برسی انگیزه بهتری برای انجام کارهای عقب افتاده پیدا می کنی همچنین از نظر افسردگی هم باید چک بشی اگر از کارهایی که قبلا انجام میدادی و لذت میبردی دیگه لذت نمیبری و باعث خوشحالیت نمیشه باید تحت درمان افسردگی قرار بگیری.

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    اهمال در استفاده از فرصت ها

    پاسخ سلام. شما یک دفتر یادداشت داشته باشید و برنامه و کارهای روزانه خود را بنویسید . مثلا اگر برای خواندن یک کتاب 100 صفحه ای 5 روز وقت دارید. برای 4 روز اول برنامه ریزی کنید هر روز حداقل 25 صفحه بخوانید و...

    اهمال کاری

    پاسخ سلام دوست عزيزشرايطی كه شما دارين با واقف شدن و آگاه شدن به اين كه ريشه هايش چيست به راحتی حل ميشه البته با همكاری خودتون.ما خيلی وقت ها چون دوست داريم كه بهترين باشين و همه از ما تعريف بكنن و كارامون...

    اهمال کاری

    پاسخ سلام. وقت بخیر. می تونید به این مسئله فکر کنید که قصدتون از انجام دادن هر کار بطور کامل چیه؟ آیا از نظر شما حقیقتا لزوم داره که کار تمام بشه؟ یا همین مقدار که انجام دادید و طبق گفته خودتان رضایت همه ا...

    اهمال کاری

    پاسخ با سلام در وهله اول بايد دانست كه دليل اين حجم از پراكندگی انتخاب ها چيست از عكاسی به آشپزی از خياطی به ژله .آيا اينها به دليل علاقه انتخاب ميشود يا صرفا برای اينكه تجربه كرده باشيد ؟ بهتر است يک مدت ...