زانو درد هنگام بلند شدن

سلام دوست عزيز
صدا دادن زانو علت های مختلفی میتواند داشته باشد از مشکلات آرتروزی گرفته تا برهم خوردن تعادل بین راستای عضلات، گاهی نیز ممکن است به علت آسیب مینیسک یا رباط های پا باشد.
ولی با توجه به توضیحات شما احتمال التهاب تاندون پتلا یا درگیری کشکک بالاتر میباشد.
ضمنا رنج طبیعی ویتامین دی حدود ۳۰ می باشد به عبارتی شما تا حدودی کمبود ویتامین دی دارید که بایستی با پزشک خود مشورت بفرمایید.