سلام
اشتهای کاذب را مخصوصا در صبح ها با مصرف تخم مرغ آب پز یا پنیر یا حلیم یا عدسی در صبحانه کاهش بدید. برای اینکه احساس ضعف نداشته باشید بعد از غذا سبزیجات کم کالری مثل هویج یا خیار یا میوه ای مثل سیب یا سیب گلاب میل کنید. برای تکمیل به متخصص تغذیه مراجعه کنید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید