2794

سلام. من 75 کیلو هستم و 150 قدمه. کالری دریافتیم زیاده یعنی پرخوری عصبی دارم. موقع کنکورم وزنم شدیدا بالا رفت. و از اون موقع دیگه هر کار میکنم لاغر نمیشم. روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی میکنم. دو روز در هفته هم شنا میرم. هرازگاهی ایروبیک هم کار میکنم. اما وزنم کم نمیشه که نمیشه.اشتهام خیلی زیاد هست تا حدی که گاهی وقتی کم میخورم از شدت ضعف معده ضعف میکنم. کمکم کنید. دکتر گفته باید اول لاغر بشم بعد اقدام کنم برای بارداری. همسرمم اذیتم میکنه بخاطر چاقی. دیگه واقعا از خودم بدم میاد. 

اطلاعات تکمیلی

سن 23 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
برای پرخوری عصبی به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید برای مشاوره 
رژیم کاهش وزن رو از متخصص تغذیه بگیرید ولی برای کنترل اشتها قبل از غذا حتما یک کاسه سالاد و دو قاشق سبوس برنج بخورید
همراه غذا سبزیجات بخورید 
میان وعده میوه و سبزیجات مثل هویج و خیار و 
میل کنید 
 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

علت پرخوری عصبی

پاسخ با سلام و عرض ادب با توجه به شیردهی احتمالی بهتر است با یک روانپزشک مشورت نمایید تا ابتدا پرخوری عصبی را درمان کنند سپس طبق برنامه دریافتی پیش بروید تا وزن شما کم کم نرمال گردد. فعلا می توانید از سبزی...

درمان پرخوری عصبی

پاسخ با سلام. در این موارد با داروهای مختصر روانپزشکی که هزینه چندانی به شما تحمیل نمی کند مشکل را برطرف می کنیم.

علت پرخوری در بارداری

پاسخ سلام و وقت بخیر عزیزم در دوران بارداری افزایش نیاز به انرژی پیدا میکنید که طبیعی است میتوانید برای تنظیم رژیم به کارشناس تغذیه مراجعه بفرمایید برای رفع حالت تهوع صبحگاهی از بیسکوییت ترد نمکی بلافاصله ...

رژیم لاغری و پرخوری عصبی

پاسخ با سلام و ارادت برعکس افراد لاغر که در هنگام عصبانیت اشتهایشان را از دست می دهند، بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی همانند شما با بروز عصبانیت و استرس رو به خوردن بخصوص خوردن مواد شیرینی می آو...