2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  رژیم غذایی و تناسب اندام
  4.  اشتهای زیاد و کاهش وزن

اشتهای زیاد و کاهش وزن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 74 بازدید

با سلام من 18 کیلو وزنم با دکتر تغذیه و داروی لاغری کم کردم الان میل شدید به شکلات و کاکائو  و چیزهای شیرین دارم چیکار کنم این میلم کم بشه بدون دارو بتونم خودمو کنترل کنم؟

اطلاعات تکمیلی

سن 37 شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • کاهش وزن
  • اشتها
    • پاسخ مشاور

    متخصص تغذیه و رژیم درمانی

    سلام 
    به تمایلتون حتما باید پاسخ بدید و محدودیت شدید نداشته باشید. همه ی تمایلات انسان باید به گونه صحیح پاسخ داده بشوند. برای این موضوع هم خوردن یا نخوردن شکلات برای رژیم مهم نیست کالری دریافتی از شکلات مهمه. پس با خیال راحت شکلات میل کنید و کالریشو از رژیم روزانه تون کم کنید. مثلا اگر یک قطعه شکلات میل کردید و 50 کالری انرژی داشت از غذای وعده اصلی یا میان وعده کم کنید

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha