ورزش کگل در خانه
تمرينات كيگل و تقويت عضلات كف لگن درمان افتادگی شماست ولی بهتر است بيوفيدبک و دستگاه انقباضی كه با پروب آنال كه در بعضی از مراكز فيزيوتراپی انجام ميشود همراه باشد تا نتيجه بهتر و سريعتری داشته باشيد البته در ابتدا بايد مشكل شقاق را درمان كنيد چون با وجود آن نميشود از پروب در ناحيه آنال يا مقعد استفاده كرد مگر اينكه فيزيوتراپيستتون در صورت صلاحديد از پروب در ناحيه واژن استفاده كنند .
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ انجام فعالیت های زیاد و پی در پی در این مسئله تاثیر گذار است و ممکن است پریود شما جلو بیفتد در هر صورت جای نگرانی وجود ندارد موفق باشید
تاثیر تمرین کگل بر افتادگی رحم
پاسخ ورزش کگل بهترین تمرینی است که در حال حاضر میشه برای شما توصیه کرد و هرچقدر هم بیشتر لنجام بدین بهتره واینکه بعد از هفته 20 بارداری حتما از شکم بند در موقع فعالیت استفاده کنید تا فشار کمتری روی عضلات ک...
پاسخ سلام دوست عزیز بله انجام ورزش های لگن و تمرین کیگل باعث تقویت عضلات لگن شما می شود بهتر است ورزش کنید موفق باشید.
پاسخ سلام دوست عزیز با توجه به اینکه باردار هستید این تمرین برای شما مناسب نیست باید بعد از زایمان تمرینات کیگل را انجام بدهید موفق باشید.
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید