دوران بارداری ۲۰ کیلو وزن اضافه کردم و بعد زایمان هم وزنم کم نشد الان شیر میدم میترسم رژیم بگیرم و شیرم کم بشه .وزنم ۷۰ قد ۱۵۸ .نزدیک ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم چکار کنم ۱۰ ماهه زایمان کردم
سلام و وقت بخیر
حداقل تا پایان سال اول شیردهی مجاز به دریافت رژیم های سخت کاهش وزن نیستید
برای کنترل وزن در دوران شیردهی رژیم دوران شیردهی را دریافت کنید و اگاه باشید که خود فرایند شیردهی به کاهش وزن کمک میکند
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید