2794

عدم مهارت مدیریت خشم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 49 بازدید

سلام خسته نباشید همسر من خیلی عصبی هست خیلی زود جوش میاره البته زودم آروم میشه ولی خوب من خیلی حرص میخورم منم جدیدا خیلی عصبی شدم چیکار باید بکنم؟

اطلاعات تکمیلی

سن 35 جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام از آنجایی که ناکامی باعث ایجاد خشم می شود مواردی که باعث این حس می شود و به شما مربوط است را شناسایی و در مورد آن گفتگو کنید و مورد توجه قرار دهید هر دو مهارت ابراز وجود را تمرین کنید ونظرات و انتظارات خود را محترمانه بیان کنید بدون توهین و تحقیر و تهدید و سرزنش و قهر کردن. ورزش یا پیاده روی کنید و به فعالیت های هنری مورد علاقه بپردازید. موفق باشید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام خسته نباشید همسرم ٣٠ سالشه و مشکل بخاطر مدیریت نکردنش بو د درامد داره ولی مدیریت نداره من موضو

پاسخ دوست عزیز اگر قرصی که مصرف میکنند بخاطر اعتیادشان هست حتمابا یک متخصص مشورت کنید.اگر اسم قرص را میدانید با مشاورینی که در مراکز ترک اعتیاد هستند مشورت کنیدبسیاری از خانمها فکر میکردند که این مسئله بر...

مدیریت خشم نداشتن همسر

پاسخ سلام عزیزم ، احترام از نیازهای اولیه هر رابطه ای است و شما حق دارید که بخواهید بهتون احترام گذاشته بشه و طبیعی است که در صورت نبودن احترام دلخور بشید، در متن بالا شما چند موضوع رو عنوان کردید که هر کد...

عدم مدیریت مالی همسر

پاسخ سلام دوست عزیزآیا همسرتان همین یک برادر را دارند؟والدین همسرتان در قید حیات هستند؟این وابستگی از نظر شما تحت چه احساس و تفکر در همسرتان شکل گرفته؟برداشتم از شرحی که داده اید این است که همسرتان به براد...

ادامه تحصیل و مدیریت زمان

پاسخ سلام عزیزم ، وقتتون بخیر ، عزیزم اگر واقع بینانه به شرایط شما نگاه کنیم. کمی سخته درس خوندن در این شرایط. یه برنامه ریزی دقیق و سخت گیرانه باید داشته باشید و باید از زمان استراحتتون باید برای درس خوند...