سلام.من در دوران بارداری اولم حدود 23 کیلو اضافه کردم. بعد زایمان 13 کیلوی آن موند. میخواستم بدونم برای بارداری دوم نمیخوام اضافه وزن بگیرمريا، چیکار کنم؟
سلام و وقت بخیر
به هر حال در بارداری وزنتون بیشتر میشه
توصیه بنده به شما این هست که وزن اضافه فعلی رو کاهش دهید و سپس اقدام به بارداری کنید و در دوران بارداری هم رژیم غذایی این دوره را دریافت کنید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید