درود بر شما
تا حدودی متوجه شرایط زندگی شما و حالات روحی که تجربه میکنید شدم. هر کدوم از ما از زمان کودکی تا به حال، چالشها و ناملایماتی رو کم یا زیاد، در زندگیمون تجربه کردهایم اما مرور خاطرات ناخوشایند، نه تنها کمکی به ما نمیکنه، بلکه باعث میشه حال خوش لحظهی اکنون رو هم از دست بدیم. و اگر در حال حاضر، حال خوبی نداریم، قرار نیست منتظر کمک کسی باشیم. میتونیم خودمون لحظههای خوبی رو بسازیم. اگر در زادگاهتون زندگی نمیکنید، میتونید به جای غصه خوردن و گریه کردن، از این موقعیت به شکل دیگری استفاده کنید. از مکانهای دیدنی شهر بازدید کنید. در مراسم جمعی شرکت کنید. دوستان تازه پیدا کنید. از همسرتون درخواست کنید زمانی رو در هفته به شما اختصاص بدن تا با هم وقت بگذرونید. مثلا با هم به پیادهروی یا پارک و ... برید. شاید فکر کنید این روشها خیلی ساده هستند اما در عین سادگی، میتونن حال و هوای خوشی در زندگیتون ایجاد کنند. با توجه به اینکه به اینترنت دسترسی دارید، میتونید هنرهایی رو به رایگان یاد بگیرید و حتی از طریق اونها کسب درآمد کنید. همچنین دربارهی مهارتهای زندگی منابع زیادی برای یادگیری وجود داره تا بهتون کمک کنه که بتونید با همسرتون محترمانه و در آرامش صحبت کنید و همدیگه رو بیشتر درک کنید بدون اینکه رنجش خاطری بینتون ایجاد بشه.
به خدای بزرگ میسپارمتون
پاسخ با سلام و احترام. دوست عزیزم پیشنهاد میکنم که از یک روانشناس حضوری کمک بگیرید زیرا که نمیدانیم منظور شما از آرام بودن چیست؟ ایا منظورتان مود پایین است؟ و اگر جواب مثبت است بعد از بررسی ریشه های این رف...
پاسخ در سنین بزرگسالی وبعد از بلوغ و سنین هویت یابی مشکلی نداره
با روحیه حساس و نگران چه کنم ؟
پاسخ سلام دوست عزیزم این احساس شما از ناامنی درونی میاد بله می تونه از دوران کودکی باشد و وقتی بیشتر پروبال بدهیم وکنترلش نکنیم بیشتر می شود. وهمینطور عزت نفس پایین هم تاثیر گذار است شما تصورتون از خودتون ...
پاسخ سلام دوست عزیز به سن همسرتان و مدت زمان ازدواجتان اشاره نکردید باتوجه به سن خودتان مشخص است که خیلی زود ازدواج کرده اید و از انجایی که به مشکلاتتان اشاره ای نکردید نمیدانم که افسردگی شما بخاطر شرایط ...
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید