اولویت زندگی مشترک

سلام دوست عزیز

احساسات خود را به درستی بشناسید 

شناسایی احساسات ناخوشایند در این شرایط، قدم اول برای مدیریت آنهاست. گاهی افراد نمی توانند عصبانیت خود را به خوبی شناسایی کرده و در نتیجه واکنش درستی نیز نسبت به آن ندارند

روش آرام سازی متناسب با خودتان را بیابید 

شناخت احساسات ناخوشایندی چون عصبانیت یا اضطراب، قدم اول برای مدیریت احساسات است. نکته دوم شناسایی روش های کارآمد در آرام سازی است. نکته مهم این است که هر چند روش های آرام سازی وجود دارد که برای غالب افراد مفید و کارآمد است اما قانون ثابتی در این زمینه وجود نداشته و لازم است روش هایی متناسب با وضعیت خود را شناسایی کنید

خاطرات ناخوشایند خود را مرور نکنید 

حداقل کاری که می توانید انجام دهید تا احساسات منفی در شما تشدید نشود این است که حوادث ناخوشایند را دائم با خود تکرار نکنید. اگر قرار باشد هر روز یاد فلان برخورد مادر شوهر خود بیفتید یا حرف های آنها را در ذهن خود مرور کرده و به دنبال یافتن قصد و منظور رفتارهای آنها باشید، می توانید مطمئن باشید که نه تنها در گذشت زمان آرام تر نخواهید شد که به احتمال زیاد هر روز ناراحت تر از روز قبل بوده و البته پیشداوری های شما در مورد رفتارهای خانواده همسرتان هم افزایش خواهند یافت

زمان درستی برای حرف زدن پیدا کنید 

اگر تصمیم دارید که در ارتباط با رفتار خانواده همسر خود با او صحبت کنید، یادتان باشد زمان مناسبی که شما و همسرتان خسته نیستید را انتخاب کنید. بیان درست احساسات و استفاده از جملاتی که با «من» آغاز می شوند می تواند از سوءتفاهم های احتمالی جلوگیری کرده و جبهه گیری احتمالی همسرتان را کاهش دهد

تلاش برای تغییر همسرتان و به قول معروف به راه آوردن ایشان دست بردارید.

با همسرتان صحبت کنید احساسات خود را در میان بگذرید اما هرگز ایشان را تحقیر یا تمسخر یا توبیخ نکنید. هرچقدر بیشتر شما تلاش کنید ایشان را از مادرش دور کنید درواقع بیشتر ایشان رو به طرف خانواده اش هول میدهید. استقلال عاطفی داشتن شرط اول زندگی زناشویی است اما مهمترین شرط ایجاد آن ایجاد پایگاه امن در خانواده خود است وقتی احترام تشویق مهم بودن رو در کنار شما تجربه کنند راحت تر از مادرشون فاصله خواهند گرفت‌.