ویار بارداری

سلام
برای کاهش تهوع اول صبح که بیدار میشین یک بیسکوییت میل کنین
مایعات فراوان میل نکنید
از خوردن نسکافه و قهوه پرهیز کنین
از بلند شدن و خوابیدن ناگهانی پرهیز کنین
مصرف زنجبیل و سیرابی کمک کننده هست جهت کاهش تهوع
و در نهایت بهتر نشدین میتونین از راههای دارویی استفاده کنید