2794

با سلا مخدمت شما...من 20سالمه و با اینکه لاغرم اما چند وقتی هست شکم در آوردم وخیلی از این بابت ناراحتم.قبلا سعی میکردم کبیشتر بخورم بلکه چاق شم ولی الان ب جای اینکه کل بدنم چاق شه،فقط شکمم قلمبه زده بیرون.بنظرتون من چیکارکنم ک شکمم بره عقب؟چه راهکارهایی پیشنهاد میکنین؟من قدم160هست و وزنم50.بنظرتون وزنم مناسبه یا باید بازم وزنمو زیاد کنم؟؟

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام.
بهتر است در این وضعیت از اضافه کردن وزن بیشتر خودداری کنید و با ورزش به تناسب اندام خود نزدیک شوید . در این زمان داشتن یک رژیم نگهدارنده مخصوص شخص شما کمک زیادی به شما خواهد نمود.
دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

ازدواج درسن 20سالگی

پاسخ سلام دوست عزیز ممنون از اینکه مارو انتخاب کردید دوست عزیز ازدواج مهم ترین اتفاق در زندگی می باشد پس باید بهترین انتخاب را داشته باشید و کاری را که باید انجام بدهید این هست که همسر اینده را از لحاظ فر...

با سلام خدمت شما...من دختری 20ساله هستم ولی حدوده 3،4ساله ک سردردهای گاه و بیگاه اذیتم میکنه.مثلا وق

پاسخ با سلام احتمالا سردرد شما تنشی است که البته نیاز به بررسی توسط پزشک مغز واعصاب داره دکتر مهران آقا محمدپور :فوق تخصص مغز واعصاب

لاغرم _ افزایش وزن

پاسخ با سلام وقتی وزن شما اضافه نمی شود یعنی شما دارید کالری تثبیت وزن رو استفاده می کنید یا فعالیت بدنی بالایی دارید. باید رژیم کاهش وزن مناسب بگیرید و قطعا در کنار تجویز مکمل وزن شما بالا خواهد رفت برا...

تحمل مشکلات زندگی متاهلی تو سن 20سالگی برام سخته

پاسخ کاملا درکتون میکنم،به همون عشق استقامت داشته باشید،و فقط به خودتون و همسرتون فکر کنید،اجازه دخالت به دیگران ندهید،سعی کنید رفت وآمد با افرادی که حال شمارو بد میکنن به حداقل برسونید