2794

بی دقتی در امور

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 33 بازدید

سلام ،من خیلی دقتم پایینه مثلا کارای هنری انجام میدم ولی تمیز در نمیاد و راضیم نمیکنه خیلی زود میخوام به نتیجه برسم و عجله میکنم و این باعث میشه کارم خراب بشه دوس دارم دقتم بالا بره و حوصله ام بیشتر بشه چیکا کنم؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۸ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام خدمت شما دوست عزیزم
میل به زود تموم کردن کار در شما میتونی ناشی از اضطرابی باشه که در شما وجود داره و مانع از تمرکز و تداوم کار در شما میشه. اضطراب میتونه ناشی از کمال گرایی شما برای خلق یک اثر بدون عیب و نقص باشد که چنین نیست و در هنر بایدی نباید وجود داشته باشد ببینید که ذهن خلاق شما چطور راحتتره و میخواهد خروجی داشته باشد همچنین به احوال و افکار خود در زمان انجام دادن کار هنری تان دقت کنید و ببینید افکاری که در سر شما میگذرند چقدر باعث آرامش یا اضطراب شما هستند و سعی کنید با ایجاد کردن محیط آرام حواس خود را بر کاری که مشغولش هستید متمرکز کنید. میتوانید موسیقی که دوست دارید در عین کار گوش کنید، همچنین میتوانید کار خود را بخش بندی کنید و به زمانهای کوتاه تر تقسیم کنید مثلا برای انجام یک بخش از کار مدت زمان 30 تا 45 دقیقه در نظر بگیرید بعد از آن نواقص کار یا جاهایی که دوست دارید بهتر شوند را اصلاح کنید استراحتی داشته باشید و باقی کار را مجدد انجام دهید. همچنین ببینید به طور کلی مهارت شما در انجام دادن کارهایی که به ظرافت بیشتر و دید جزیی تر نیاز دارد بیشتر است یا به طور مثال کارهای هنری که ظرافت کمتری میطلبد و با ابزار بزرگتری سر و کار دارد. در بعضی از هنر ها دست شما برای انجام دادن کارهای خارج از نظم و چارچوب خاصی بازتر است و در بعضی کمتر و ممکن است شما در دسته افرادی باشید که تمرکز بر کار بزرگ را آسان تر انجام دهید تا کار ظریف . مثل تفاوت بین نقاشی آبرنگ با سفالگری یا نجاری با جواهر سازی... موفق باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

کم توجهی و بی دقتی کودک سه ساله

پاسخ سلام و روزبخير با احترام اگر از نظر پزشكي دستگاه گفتاري موردي نداره پس بهتره عوامل روانشناختي بررسي بشه و بهتره براي ارزيابي باليني دقيقتر مراجعه حضوري به روانشناس كودك داشته باشيد.هرگونه توجه منفي و ...

مدتیه دچار بی حواسی و بی دقتی شدم و زود حواسم پرت میشه

پاسخ سلام وعرض ادب به نظر ميرسه كمي اضطراب دروني شما زياد باشه و به دليل استرس هم ميشه اين اتفاقات رخ بده. پيشنهاد اول من مشاوره حضوري براي بررسي و ارزيابي باليني خودتون و شرايط محيط رو داشته باشيد و در مر...

بی دقتی و کند نویسی کودک

پاسخ با سلام دوست عزیز. شما در صحبت هایتان تاکید بسیار بر بی دقتی و حواسپرتی داشتید. اما مساله، بیشتر عدم انگیزه و علاقه به نظر میرسد. اگر دقت ناکافی باشد نمرات در حد 18، 19 نخواهد بود. و مهم است شما و بخ...

ناراحتی از برچسب بی دقتی و بی توجهی زدن

پاسخ سلام خانم محترم ، از اینکه ما را انتخاب کردید خرسندم ، عزیزم بعد از این همه سال سعی کنید برچسب های کودکی را فراموش کنید و به موفقیت های کنونی توجه کنید مشخصا اگر توانایی نداشتید در آزمون موفق نمی شدید...