مدتیه دچار بی حواسی و بی دقتی شدم و زود حواسم پرت میشه
روانشناس فردي،كودك و نوجوان
به نظر ميرسه كمي اضطراب دروني شما زياد باشه و به دليل استرس هم ميشه اين اتفاقات رخ بده. پيشنهاد اول من مشاوره حضوري براي بررسي و ارزيابي باليني خودتون و شرايط محيط رو داشته باشيد و در مرحله بعد استفاده از فنون تمركز مثل تنفس عميق يا آرميدگي عضلاني استفاده بفرماييد تا كمك كننده باشه.
پرتلاش و صبور باشيد.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
سلام.وقتتون بخیر پسرم که 10 ماهشه همش سرماخورده است ، با اینکه خیلی حواسم بهش هست اما بازم سرما میخو
پاسخ سلام شربت کوریزان گریپ 2 سی سی هر 8 ساعت
چطوری موقع درس خوندن حواسمو جمع کنم؟
پاسخ برای تمرکز داشتن عواملی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.....۱.فراهم آوردن فضای مناسب درس خواندن ۲. تعیین اهداف واضح و دقیق ۳. زمان‌بندی برای مطالعه ۴. داشتن آیین درس خواندن ۵. اشتراک‌گذاری برنا...
سلام.من حواسم نبود و سوالی بسیار خصوصی را عمومی مطرح کردم.بخصوص به خاطر اسم شهر و ...خیلی مشخص میشه
پاسخ سلام متوجه شدم کدام سوال را میفرمایید همان سوال را یکبار دیگر به صورت محرمانه ارسال کنید من سوالی که عمومی مطرح کردید را حذف میکنم فقط سن خودتان وهمسرتان را هم بفرمایید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید