گرفتگی عضلات کمر
سلام
وقت بخير
برای بلند شدن از حالت خوابيده و يا خوابيدن حتما اول به پهلو شويد.
شب ها اگر طاق باز ميخوابيد بالش زير زانوها بگذاريد و اگر پهلو ميخوابيد بالش بين دو زانو بگذاريد.
آب درمانی را شروع كنيد.
مطمئن شويد ويتامين D و B و Ca در بدنتان كافی است.
حتما صبح ها قبل از شروع فعاليت روزمره چند دقيقه حركات نرمشی و گرم كننده سبک انجام دهيد.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوباره به پزشک مراجعه نمایید و طبق دستورات ایشان درمان گردید. بسیاری از داروهای سرماخوردگی را نمی توان در این سن حاملگی تجویز نمود.
پاسخ سلاماطلاعات کافی نیست. حتما باید بیشتر بررسی شوید و معاینه لگنی انجام شود. اینکه درد در چه مواقعی رخ میدهد؟ آیا سابقه درد پریودی شدید یا....دارید برای تشخیص لازم است.مراجعه کنید. روز خوش
سلام خانم دکتر من پریود شدم اما حالت تهوع دارم سر درد دارم بی حالم هستم دلمم عضلاتش هی میگیره و تیر
پاسخ سلام اگر حجم خون قاعدگی مثل قبل و نرمال است بارداری رد می شود احتمالا کم خونی داشته باشید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید