علائم کمبود کلسیم در کودک

درود

پنیر،شیر،ماست،کره،خامه ،انواع شیرهای طعم دار... میتونن جایگزین های مناسبی برای همدیگر باشند.
در صورتیکه هیچ کدام از انواع لبنیات رو نمیخوره با نظر پزشک میتونین ازشربتهای  مکمل کلسیم استفاده کنید.

لکه های سفید روی ناخن معمولا بدلیل کمبود روی هست تا کلسیم.