با سلام خدمت مشاوره عزیز.من زنی33 ساله هستم دارای دو فرزند یک دختر 7ساله و یک پسر 4 ساله هستم.بعد از

سلام دوست عزیز بنظر میرسه بعد از ایمان دوم دچار افسردگی پس از بارداری شدید و با اینکه 4سال هست که از زایمانتون میگذره اثار افسردگی در شما هست وقتی خودتون رو مجبور به انجام کاری بکنید از انجام دادنش احساس لذت نخواهید کرد شما حتما باید یک زمانی رو به خودتون اختصاص بدید. در منزل زیاد ماندن وارتباط نداشتن شما رو بیشتر افسرده خواهد کرد فرزند اول که بنظر سن مدرسه دارد وفرزند دومتان هم پیشنهاد میکنم در مهد کودک ثبت نامش کنید تا هم مهارتهای ارتباطی وتعامل اجتماعی یاد بگیرد وهم شما تا ظهر فرصتی داشته باشید که به خودتان برسید پیشنهاد میکنم حتما کلاس ورزشی مثل زومبا وایروبیک یا یوگا و.... برید ویا حداقل خودتون رو ملزم به پیاده روی کنید اگر هیچ کدام کارساز نبود به روانپزشک مراجعه کنید (شاید نیاز باشد مدت محدودی ارامبخش استفاده کنید) در مورد فرزندتون که هنوز در دستشویی کردن مستقل نشدند دلیل اصلیش رفتار شماست وقتی بچه ها مضطرب هستند ونیازشون به محبت ارضا نمیشه به طرق مختلف در رفتار خودش رو نشون میده در بعضی ها شب ادراری در بعضی ناخن جویدن ودندان قروچه و.... رفع این مشکل نیاز به صبوری وآرامش شما دارد واگر عصبی بشوید وواکنش منفی داشته باشید نمیتونید به نتیجه دلخواه برسید به پسرتان توضیح دهید که وقتی غذا میخوریم غذاها به دلمون میره مارو قوی میکنه و بقیش واضافه هاش به صورت پی پی میاد بیرون از بدنمون اگر پی پی ها تو دل ما بمونند به شکم ما لگد میزنن که بیان بیرون اگر نیان ما شکم ودلمون درد میگیره بخاطر همین زودی باید بریم دستشویی پی پی ها دوست دارند برن خونشون( کاسه توالت) اگر تو شلوارمون باشند بوی بدی میدن وسفت میشن ما باید با شلنگ اب بریزیم روشون تا برن خونشون اعضای خانواده وقتی دستشویی میرن باید بلند اعلام کنن تا پسرتون ببینه گاهی بچه ها فکر میکنند با این کار عضو ویا بخشی از بدنشون داره کنده میشه ویا از کاسه تالت میترسند اگر دستشویی فرنگی دارید بخواید بشینه روی فرنگی ویا از لگن گودک استفاده کنید بهش بگید اگر در لگن یا ... پی پی کردی یه جایزه داری. سعی کنید مهربان باشید .وقت وزمان به این کار اختصاص دهید خیلی ذوق کنید که توانسته این کار رو بکنه موفق باشید