كينه داشتن و حس انتقام جويی

سلام وقت شما هم بخیر. برای همه ما پیش آمده که بارها و بارها از دیگران رنجیده ایم. بعضی از رنجش ها کوتاه و گڋراست و می توان آنها را فراموش کرد؛ اما هنگامی که احساس می کنیم کسی عمیقا آزارمان داده است و قلبمان را جریحه دار کرده است، گذشتن و بخشیدن بسیار سخت وگاه غیرممکن است. واقعیت این است که وقتی ما از کسی کینه به دل می گیریم خواب و خوراک و سلامتی و حتی شادی مان را به خاطر او حرام می کنیم. اگر فردی که به ما زخم زده بفهمد علاوه بر نیشتری که بر جانمان زده، تا چه اندازه روح و روان مان را به بازی گرفته و دل و روح و قلب مان را هم آشفته و مشوش کرده، از خوشحالی سر از پا نمی شناسد. نفرت و کینه ما از او هیچ آزار و اذیتی برایش نداردولی روز و شب ما را آشوب و جهنمی می کند تا وقتی انتقام بگیریم. و با انتقام گرفتن نه تنها آرام نمی شویم بلکه آشوب درون مان شعله ورتر و سرکش تر می شود. بخشیدن، فراموش کردن و رها شدن از احساسات شدیدی است که به حوادث گذشته مربوط می شود. در واقع بخشش، آمادگی برای رهایی از رنج های گذشته و تصمیمی برای پایان دادن به مشکلاتی است که با خود داریم، بخشش می تواند ما را از زندانی که با ترس و غضب در ذهن خود ساخته و بر خود تحمیل کرده ایم رها کند. البته با بخشیدن، واقعیت های گذشته عوض نمی شوند زیرا گذشته را نمی توان تغییر داد. ما فقط می توانیم دیگران را ببخشیم تا به آرامش بیشتری برسیم. بخشش به ما اجازه می دهد با گناه، سرزنش، و احساس شرم خداحافظی کنیم و به ما یاد می دهد با دوست داشتن دیگران از شر ترس های گذشته رها شویم. هنگامی که بیش از حد به منیت های خود بچسبیم، بخشیدن دیگران برایمان سخت می شود. نیرویی از درون به ما نهیب می زند، او به تو توهین کرده، نباید او را ببخشی، چطور می توانی بگذاری کسی با تو بدرفتاری کند و ... این نوع منیت ها در بعضی شرایط سخت، تأثیر بیشتری بر ما می گذارد. اما فراموش نکنیم که انتخاب با ماست که بجای تسلیم شدن در برابر این وسوسه ها، اگر گذشت و بخشش را برگزینیم خودمان نیز به آرامش بیشتری دست می یابیم. به خاطر داشته باشید که هر چه بیشتر بتوانید ببخشید، بیشتر نیز دریافت می کنید. تحقیقات نشان داده افرادی که می توانند ببخشند، افسردگی، خشم و استرس کمتری، دارند و امیدشان به آینده هم بیشتر است. همچنین سیستم ایمنی بدنشان قوی تر است و نشاط و شادابی بیشتری را تجربه می کنند. موفق باشید.