پایین بودن اعتماد به نفس و استرس برای آینده

سلام دوست عزیزم

تا حدودی متوجه شرایط شما شدم و خدا رو شکر که الان زندگی خوبی دارید و مشکلی جز موارد مطرح شده ندارید. احساس تنهایی شما و اینکه دوستی ندارید، می‌تونید ناشی از این مساله باشه که در 16 سالگی ازدواج کردید و دانشگاه یا هیچ کلاس و جای خاصی نرفتید که شرایط دوست پیدا کردن براتون ایجاد بشه. همونطور که فرمودید با توجه به شرایط موجود، نمیشه از خودتون انتظار داشته باشید که چندین فرزند داشته باشید. به این مساله هم فکر کنید که ممکن هست کسی چندین خواهر و برادر داشته باشه اما باهاشون روابط گرمی نداشته باشه و باز هم احساس تنهایی کنه. 

در مورد احساس تنهایی خودتون و نگرانی از آینده، بهتون پیشنهاد می‌کنم به جز فعالیت‌های روزمره، سعی کنید برنامه‌ای خارج از منزل برای خودتون داشته باشید. مثلا شرکت در یک کلاس ورزش جمعی، فعالیت هنری، امور خیریه و ... تا بتونید با خانم‌های دیگه معاشرت بیشتری داشته باشید و دوستان و روابط بیشتری داشته باشید. و همچنین بتونید حدود دوستی و صمیمیت و معاشرت رو به فرزندان‌تون هم آموزش بدید. تجربه‌ی زندگی شما می‌تونه در پرورش فرزندان‌تون بهتون کمک کنه و راهگشای اونها در زندگی آینده‌شون بشه.

برای همه‌ ما لازم هست که تمرین کنیم به جای اندوه گذشته و نگرانی در مورد آینده، لحظه‌ اکنون رو دریابیم و از لحظات زندگیمون بیشترین لذت رو ببریم. با داشتن اهدافی هرچند ساده و کوچک برای زندگی، می‌تونید به روزهاتون شادی بیشتری ببخشید و شیرینی تجربه‌های تازه رو جایگزین نگرانی کنید.  

به خدای بزرگ می‌سپارمتون