2794

اختلال استرس پس از حادثه

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 208 بازدید

سلام

من آدم مستقلی هستم

اعتماد به نفس خوبی هم دارم و به شدت رضايتمندم از زندگيم

چند سال پيش دچار استرس شدم ولی به شدت مقاومت كردم تا اين حس رو از خودم كه چند سالی بهش مبتلا بودم از خودم دور كنم تقريبا ٩٠ درصد هم موفق شدم به لطف خدای بزرگ.

ولی يكی از اون عوارضی كه از من خارج نشد اينكه نميتونم تنها سفر كنم تواناييشو دارم ولی وقتی برم در جاده و حس كنم دسترسی به كسی ندارم به شدت دچار استرس حاد ميشم و همش ميترسم كه نكنه حتی سكته كنم  از اين شدت استرس ديوانه وار.

هرچی با خودم كلنجار ميرم اين حس رو محو كنم واقعا نميتونم.

چه تمريناتي لازمه كه بتونم اين ذهنيتو از خودم تغيير بدم

اطلاعات تکمیلی

سن 28 شغل مهندس
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام امیدوارم که خوب باشید  در رابطه با سوالی که مطرح کردید توصیه می کنم به روانشناس مراجعه کنید لازمه راجع به احساسات تان حضوری صحبت کنید. ولی به طور کلی یک مطلب را به شما می گویم .ببینید وقتی که در زندگی برای ما یک اتفاق بدی پیش می آید ما برای اینکه دوباره خاطره آن اتفاق بد را تجربه نکنیم از قرار گرفتن در موقعیت هایی که آن خاطره را تداعی می کند خودداری می‌کنیم و این باعث می شود که هیچ وقت نتوانیم خاطره آن اتفاق بد را در ذهنمان اصلاح کنیم. بنابراین اگر بخواهیم این مشکل را برطرف کنیم لازم است بپذیریم مسوولیت این امر با خودمان هست و برای بهتر شدن ناچار هستیم هزینه بپردازیم منظورم از هزینه هزینه مالی نیست بلکه تحمل کردن یک موقعیت سخت است  شما تنها در صورتی می توانید از این مشکل رهایی پیدا کنید که حاضر باشید  هزینه قرار گرفتن در آن موقعیت سخت یعنی  تنها رفتن در جاده را  بپردازید . یعنی پذیرفتن آن احساس های بد به صورت آگاهانه و با علم به اینکه هرچقدر هم اضطراب شما بالا برود به شما آسیب جدی وارد نخواهد شد .

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

استرس پس از حادثه

پاسخ سلام خدمت شما کاربر گرامی اگر مدت زمان کمی است که از این واقعه میگذرد نیاز به گذر زمان دارد ولی اگر بعد چندماه هنوز صحنه جراحی و اتفاقات آن برایشان تکرار میشود بهتر است حتما با یک روان درمانگر جلسه ...

استرس پس از حادثه

پاسخ سلام دوست عزیز. مساله شما با توجه به حساس بودن و گذر زمان نیاز به صحبت حضوری یا مشاوره تلفنی دارد و بهتر هست که طی چندین جلسه انجام بشه تا بهترین نتیجه رو دریافت کنید. با سرچ مشاوره تلفنی در اینترنت ی...

ترس بعد از حادثه

پاسخ سلام دوست عزیزم متوجه ارتباط بین دلخوری‌های شما و همسرتون با ترس شما از ایشون نشدم. در نظر داشته باشید که زندگی، پستی و بلندی‌‌های زیادی داره. بیماری‌های مزمن و صعب‌العلاج، حوادث رانندگی و ... ممکن ا...

دیه حادثه در محل کار

پاسخ سلامجای نگرانی نيست و روال دادرسی بصورت عادی در حال انجام است و به طبع دادگاه بر اساس نظر كارشناس مسئوليت و تقصير پيمانكار را احراز و مبادرت به صدور رای می نمايد .موفق باشيد