افکار منفی درباره زندگی

سلام دوست خوبم 

ممنون از اینکه ما رو انتخاب کرده‌اید 

مطلب مهمی که در این زمینه باید خدمتتون بگم در مورد مسایل بعد از زایمان هست، خوب شما زندگیتان به طور کلی دچار تغییر شده و مادر شدن یک اتفاق بزرگ در زندگی هست و این استرس ها در مورد فرزند طبیعی هست، ضمن اینکه بعد از زایمان به خاطر تحمل یک دوره زمانی طولانی حاملگی و پس از اون زایمان و شیر دهی و. ...بدن شما دچار افت شده و از نظر خواب و استراحت و ویتامین بدن شما دچار کمبود هست که تاثیر زیادی روی خلق و ذهن شما میزاره، باید با شرایط جدید کم کم سازگار بشید و همچنین از اطرافیان کمک بگیرید تا بتوانید بیشتر استراحت کنید، و از پزشکتون بخواین برای شما مکمل و ویتامین های مناسب رو تجویز کنند. 

اما با توجه به اینکه شما فرمودید در زمان مجردی و کودکی هم اهل رویا پردازی بودین باید بگم این مساله در شما تبدیل به عادت شده، یک عادت افراطی... 

رویا پردازی در مورد اتفاقات مثبت در یک حد قابل قبول که شما رو تشویق به دست یابی به وضعیت مطلوب کنه و براتون انگیزه ایجاد کنه بسیار خوب هست و توصیه شده هست، اما فکر کردن به مسایل منفی هیچ سودی برای شما نداره چه بسا زیان آور هم هست 

تصمیم بگیرد از فردا اولا خودتان در معرض اخبار و اطلاعات منفی و ناراحت کننده قرار ندین، مثلا روزی که تاپیک ناخوشایندی در سایت هست کمتر در سایت وقت بزارین، و مهمتر از اون اینکه با خودتان عهد کنید هر زمان یک فکر ناراحت کننده به ذهنتان رسید و خواستید تو تصوراتتون بهش پر و بال بدین سریعا به رویاهای خوب رو بیارین 

شاید اوایل کار سختی باشه اما خودتان رو مجبور کنید، یک کاغذ و قلم در دسترس بزارین و فکری خوبتون رو یادداشت کنید، همون جوری که به منفی بافی عادت کردین به سرعت میتوانید موضوعات شیرین رو جایگزین کنید البته با اراده و تکرار 

سلامت و خوشبخت باشید