2794

درد ساق و ران پا

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 101 بازدید

سلام . سال گذشته همین موقع دچار درد ساق و درد روی ران شدم الان‌ هم‌ دوباره این‌ درد برایم پیش آمده سال قبل متوجه شدم به دلیل پاشنه باریک و کفش نامناسب بوده و کتانی پا کردم اما دوباره با دو ماه پوشیدن کفش پاشنه ۳ سانتی دوباره دچار این‌ درد شدم یعنی من همش باید کتانی پا‌ کنم ؟ خواهشا راهنمایی کنین چه کنم و چه ورزشی انجام‌ دهم ؟ در ضمن هر دو پا گرفتار این‌ درد هستند ولی پای چپ بیشتر است.

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۴ جنسیت زن شغل کارمند وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

فیزیوتراپیست

سلام و وقت بخير 

استفاده از كفش های پاشنه بلند، در مدت زمان طولانی به شما توصيه نمي شود. 

توصيه ميكنم اسكن كف پا انجام دهيد تا در صورت نياز از كفی كفش مناسب استفاده كنيد. ابتدا بايد از كفی، به مدت محدود ( ١ الی ٢ ساعت) استفاده كنيد و به تدريج زمان استفاده را افزايش دهيد.

انجام ورزش های كششی و تمرينات كف پا می تواند به شما كمک كند. 


توصيه های بالا در صورتی است كه شما اطمينان پيدا كرده باشيد كه درد ران و ساق پا به دليل كف پا بوده است. در غير اين صورت توسط ارتوپد ويزيت شويد. 

 

موفق باشيد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

علت درد در ساق پا

پاسخ سلام وقت بخيرورزش روزمره، بررسی ويتامين های B ، D و Ca ، خواب كافی ، شنا و آب درمانی.از پماد هاي تسكين دهنده درد نيز ميتوانيد استفاده كنيد.

خشکی ساقه های مو

پاسخ سلام دوست عزیز روزتو بخیر با توجه به شرایطی که می فرمایین ابتدا باید تشریف ببرین دکتر، در مرحله دوم و به صلاحدید ایشون هفته ای یکبار تخم مرغ روی موهاتون بزارین خیلی به تقویت موهاتون کمک میکنه

درد ساق پا

پاسخ ممکن است مربوط به کمبود کلسیم و ویتامین د باشد .جهت درمان مناسب و ازمایشات لازم مراجعه کنید .

گز گر ساق پا و سر درد در دوران پریودی

پاسخ با سلام ممكن است ربطي نداشته باشد ولي متخصص داخلي و زنان براي بررسي مراجعه كنيد