لکنت زبان و عدم اعتماد به نفس

سلام من از بچگی لکنت زبان داشتم تا شروع مدرسه یعنی تا قبل از رفتن به مدرسه با هر کی حرف میزدم لکنت داشتم ولی وقتی به  وقتی به مدرسه رفتم فقط موقعی که از روی کتاب درس میخوندم یا موقع انشا خوندن پای تخته لکنت میزدم  یعنی تو جمع نمیتونستم سخنرانی کنم با دوستام خانوادم فامیل حرف میزدم  تکی.  ۴ دیگه لکنت نمیزدم خیلی عادی حرف میزدم  این مشکل همرام بود حتی تا دانشگاه موقع کنفرانس دادن هم ، همیشه از کنفرانس فراری بود م یا واحدهایی که عملی بودن و کنفرانس داشتن ترم های خلوت اونم با خواهش کردن از استاد کمکم کنید پاس میکردم عواملی که جلو پیشرفتم گرفت همین مشکل بود دیگه ادامه تحصیل ندم الان یک مدتیه دوباره لکنت زبان بچگی آمده سراغم یعنی یک نفر در طول روز دارم باهاش حرف میزنم یا دارم تعریف گذشته ام میکنم لکنت داخل یک کلمه ام میزنم یا اینقدر سعی میکنم لکنت نزنمه بریده بریده  تیکه حرف میزنم خیلی ناراحت میشم چون طرف صحبتم میدونه لکنت زدم و بیشتر در مورده اتفاقات گذشته میخوام حرف بزنم یا کلمه ای میخوام بگم توی مغزم یک ثانیه پیش بهش فکر کردم لکنت میزنم فوری بدون تمرکز حرفی میزنم لکنت نمیزنم اینم بگم از موقعی که ازدواج کردم اعتماد به نفسم هیچ شده خودمو خیلی دسته کم میگیرم ناتوان از نظر اقتصادی هم فشار هست روحیه ام خرابه و بیشتر تو حرف زدنم تاثیر داره اینم بگم فکر کنم لکنت زبان من ارثی باشه چون برادرم همین مشکل منم حادتر داره با این وجود که الان بیست سالشه لکنت به طور کامل حتی با تیک دست و پاش صحبت میکنه من فقط کوچک بودم داشتم بعد در جمع داشتم با افراد صحبت میکردم نداشتم الام این دو ساله ازدواج کردم لکنت پیدا کردم بخاطره نبوده اعتماد به نفس

 سوالم اینه ازتون واقعا مشکل لکنت زبان من بخاطر نبوده اعتماد به نفس هست یا مشکل مغزیه؟ راههای افزایش اعتماد به نفس را بگید؟ الان چیکار کنم بیست و شیش سالمه خانمم لکنت زبان نزنم در طول روز شاید سه الی چهار بار لکنت کوچک توی حرفام پیدا بشه خیلی ناراحت میشم بهم میریزم بدتر باعث میشه اعتماد از بین بره و گوشه گیر و ناراحت و مضطرب بشم ؟ در آخر هم این رو بگم گرچه ربطی نداره ولی با کسی ازدواج کردم که در بچگی در اثر سانحه و ترس لکنت زبان گرفته و الان داره وقتی آمد خواستگاری مشکل گفت منم گفتم برادرم همین مشکل رو داره و اصلا برام مهم نیست مهم انسانیت هست خدایش الان زندگی خوبی دارم و لکنت زباش اصلا برام مهم نبوده ولی خودم کوتاه در حد یک وقفه تو کلمه ام پیش میاد خیلی خیلی بهم میریزم