2794

سلام خسته نباشید. من برای خودم خیالبافی میکنم چیزی که کسی قبلا بهم زده میاد توی ذهنم عصبی میشم و این باعث دعوا بین منو همسرم میشه و خیلی زود پشیمون میشم. لطفاً راهنماییم کنید

اطلاعات تکمیلی

سن 20 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور روانشناسی کودک و نوجوان

سلام 
وقت بخیر
شما باید روی خودتون کار کنید و افکار منفی گذشته رو توی ذهنتون نشخوار نکنید مثلا با خودتون خودگویه داشته باشید یعنی هر روز به خودتون بگید گذشته گذشته و باید به الان فکر کنم و هر موقع که افکار منفی گذشته اومد توی ذهنتون ذهنتون رو منحرف کنید سمت یه فکر دیگه که این کار در اثر تمرین و تکرار در شما نهادینه میشه و از شر افکار منفی خلاص میشید.
موفق باشید...

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

باور نکردن حرفهای اطرافیان

پاسخ سلام و وقت بخیر خیلی متوجه نشدم که زود باور بودید و الان کمتر اعتماد میکنید؛ از طرفی فرمودین هر کس حرفی میزنه ناراحت میشین. این مشکل میتونه ناشی از ضعف در شناخت ارزش هاو اهداف تون باشه .مثلا اینکه هن...

حرفهای نامناسب دختر 8 ساله

پاسخ سلام. قطعا" وجود و حضور خواهرش بی تاثیر نیست،اما باید توجه بفرمایید که توی چه موقعیتهایی بیشتر انجام میده؛ جلوی پیش آمدن و ایجاد اون موقعیتها رو بگیرید. از طرفی خودتون،همسرتون و اطرافیان نزدیک باید سع...

حرفهای جنسی کودک ۸ ساله

پاسخ سلام وقت بخیر این حرف کاملا صحیح است که کنجکاوی های جنسی کودکان امری طبیعی است ،ولی این کنجکاوی‌ها هم در هر محدوده سنی متفاوت است . کمی توجه این کودک ۸ ساله بیش از اندازه به این موضوع جلب شده و حتی م...

فراموش نکردن حرفهای همسرم

پاسخ سلام دوست عزیزماز صحبت هاتون مشخصه که شرایط براتون ناراحت کننده است. خیلی خوبه که این رو راجع به همسرتون می دونین که قابلیت صحبت کردن در این مورد رو الان نداره.همسر شما بنا به دلایلی که من نمی دونم با...