کنترل استرس برای اقدام به بارداری

باسلام خدمت شما

بنده 30 سالم هست و اختلال هراس به علت جراحی ازسال 91 دارم و یک بارداری ناموفق به علت تشکیل نشدن جنین در یک ماه پیش داشتم سوالم این است که اگر خدا بخواهد دوباره تصمیم به بارداری دارم ولی استرس شدید میگیرم زمان اقدام البته داروهایی مصرف میکنم نورتریپتلین 25 و جدیدا هالوپریدول 0/5 نصف هم اضافه شده 

بنده چکار کنم که زمان اقدام استرس و اضطراب نگیرم چون ناخودآگاه است میتوانم دارویی در آن زمان برای کاهش استرس مصرف کنم؟ضمن اینکه برای بارداری قبلی پروپرانولول میخوردم که کمی بهتر میشدم ولی یکی از علتهای بارداری پوچ استرس است که متاسفانه این اتفاق افتاد  

میترسم و نمیخوام دیگه خدای نکرده تکرار شود خواهش میکنم کمکم کنید و اگر دارویی در آن زمان میتوانم مصرف نمایم معرفی کنید 

باتشکر